Après les excès des fêtes, le Défi de Janvier (Dry January) propose un mois sans alcool, sans jugement ni culpabilité, simplement pour tester une pause bienveillante et reprendre la main sur sa consommation. 🌿 De plus en plus de Français s’y intéressent, que ce soit pour la santé, le bien-être ou par curiosité personnelle.
Les bénéfices sont nombreux : meilleur sommeil, plus d’énergie, digestion plus légère, moral en hausse et teint plus lumineux 😊. Beaucoup découvrent aussi qu’ils peuvent passer de bons moments sans alcool tout en économisant de l’argent.
Ce défi permet de se questionner sur sa relation à l’alcool : simple habitude sociale ou vraie difficulté à s’en passer 🤔. En cas de dépendance, un accompagnement médical est indispensable et vivement recommandé.
Pour tenir le cap, l’idée n’est pas de se priver, mais de remplacer : mocktails, tisanes, jus, eau pétillante, activités sans alcool… tout est bon pour créer de nouveaux rituels. 🍹🎲
À la Pharmacie de Roquetoire, l’équipe est là pour vous soutenir : conseils personnalisés, compléments pour le foie, solutions pour mieux dormir, ressources d’aide et un maximum d’encouragements pour vos réussites. 💚💊
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