Chaque hiver, la grippe revient bousculer notre quotidien… et l’hiver 2025-2026 ne fait pas exception. L’épidémie est en train de s’installer en France, avec déjà plusieurs régions en phase épidémique et le reste du territoire – dont les Hauts-de-France – en pré-épidémie. Derrière ce virus « banal » en apparence se cachent pourtant des formes parfois graves, en particulier chez les personnes fragiles. Bonne nouvelle : il existe des moyens simples et efficaces pour se protéger. Votre équipe officinale à Roquetoire est là pour vous guider 👨⚕️👩⚕️
1. Où en est la grippe en France cet hiver ? 🗺️
Les dernières données de Santé publique France montrent une nette augmentation des indicateurs de grippe dans toutes les classes d’âge. Trois régions (Île-de-France, Normandie, Nouvelle-Aquitaine) sont déjà en phase épidémique, tandis que le reste de l’Hexagone est en pré-épidémie, à l’exception de la Corse.
Concrètement, cela signifie que :
- Le virus circule de plus en plus en métropole, y compris dans les Hauts-de-France, où l’épidémie est en cours d’installation 🔍
- Les consultations pour syndrome grippal en ville ont franchi le seuil d’intensité faible, témoignant d’une accélération de la circulation virale
- La saison dernière (2024-2025) a été particulièrement sévère, avec plus de 17 000 décès attribués à la grippe en France, soit nettement plus que les saisons précédentes
👉 Autrement dit : même si vous êtes en bonne santé, la grippe n’est pas « juste un gros rhume ». Elle reste une infection potentiellement grave, surtout pour les plus fragiles.
2. Grippe ou simple rhume : comment faire la différence ? 🤧
On confond souvent grippe et infection ORL banale. Pourtant, la grippe a des caractéristiques bien à elle :
La grippe typique se traduit par :
- Début brutal : vous étiez bien le matin, « cassé » le soir
- Forte fièvre (souvent ≥ 38,5 °C), frissons 🥶
- Fatigue intense, impression d’être « vidé »
- Douleurs musculaires et articulaires (courbatures)
- Céphalées (maux de tête)
- Toux sèche, parfois gorge irritée
Le rhume est généralement plus modéré :
- Nez qui coule, éternuements, gorge qui gratte
- Fièvre absente ou modérée
- État général relativement conservé
Les données de surveillance confirment que les formes actuellement recensées correspondent à ces tableaux, avec une augmentation des consultations pour syndrome grippal dans toutes les tranches d’âge.
👉 En cas de doute, surtout si vous avez des facteurs de risque (grossesse, maladie chronique, âge ≥ 65 ans…), n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
3. Pourquoi la grippe peut être grave ? ⚠️
La saison 2024-2025 a rappelé à quel point la grippe reste une maladie sérieuse : plus de 17 000 décès ont été attribués au virus en France, avec une surmortalité particulièrement marquée chez les personnes âgées mais aussi un impact notable chez les plus jeunes.
Les complications possibles incluent :
- Pneumonies virales ou bactériennes associées 🫁
- Décompensation de maladies chroniques (cardiaques, respiratoires, métaboliques…)
- Hospitalisation, notamment en réanimation chez les formes sévères
Les autorités sanitaires (Santé publique France, HAS, Ministère de la Santé) insistent sur l’importance de la vaccination et des gestes barrières pour réduire cette charge en termes d’hospitalisations et de décès.
4. Qui doit se faire vacciner en priorité ? 🎯
La campagne de vaccination antigrippale 2025-2026 a débuté mi-octobre. Elle a déjà permis de vacciner environ 9,4 millions de personnes, soit 1,3 million de plus qu’à la même période en 2024.
Sont particulièrement ciblés par les recommandations officielles (Assurance Maladie, HAS) :
- Les personnes de 65 ans et plus 👵🧓
- Les personnes atteintes de maladie chronique (cardiaque, respiratoire, diabète, insuffisance rénale, immunodépression, obésité sévère…)
- Les femmes enceintes 🤰
- Les personnes résidant en institution (EHPAD, établissements médico-sociaux)
- L’entourage des nourrissons à risque et des personnes immunodéprimées
- Les professionnels de santé et du médico-social 👩⚕️
Pour ces publics, le vaccin est pris en charge à 100% dans le cadre de la campagne de vaccination.
👉 Si vous faites partie de ces catégories, même si « vous n’êtes jamais malade », la vaccination permet de réduire fortement le risque de formes graves et d’hospitalisation.
5. Quels vaccins contre la grippe cet hiver ? 💉
Des vaccins trivalents adaptés aux virus en circulation
Pour la saison 2025-2026, la France a fait le choix de vaccins trivalents :
- Deux souches de virus A (H1N1, H3N2)
- Une souche de virus B (lignée Victoria)
La souche B/Yamagata a été retirée, car elle ne circule plus depuis 2020, conformément aux recommandations de l’OMS et de l’Agence européenne du médicament.
Plusieurs vaccins inactivés trivalents sont disponibles (VAXIGRIP, INFLUVAC, FLUCELVAX, FLUARIX…), avec une transition validée par la Haute Autorité de Santé pour FLUARIX dans sa nouvelle forme trivalente.
Des vaccins « renforcés » pour les plus de 65 ans
Grande nouveauté : la HAS recommande désormais de privilégier deux vaccins renforcés chez les personnes de 65 ans et plus :
- Efluelda : vaccin « haute dose » (dose d’antigène 4 fois plus élevée)
- Fluad : vaccin « adjuvanté » (présence d’un adjuvant stimulant la réponse immunitaire)
Ces vaccins ont montré une efficacité supérieure de 15 à 25% par rapport aux vaccins standards chez les seniors, avec une réduction des hospitalisations pour grippe, pneumonie et complications cardiorespiratoires.
La HAS et les sociétés savantes soulignent :
L’objectif principal de la vaccination contre la grippe, en particulier pour les personnes fragiles et celles âgées de 65 ans et plus, est de prévenir les formes graves et les décès liés à l’infection grippale.
👉 En pratique, en officine, nous pouvons vous orienter vers le vaccin le plus adapté à votre âge et à votre situation médicale, en lien avec votre médecin traitant.
6. « Il est trop tard pour me vacciner ? » Non… il n’est presque jamais trop tard 😉
La campagne antigrippale se poursuit généralement jusqu’à fin janvier, avec possibilité de prolongation en fonction de l’évolution de l’épidémie.
Rappels utiles :
- La protection apparaît environ 15 jours après l’injection 💉
- Se vacciner alors que l’épidémie démarre permet encore de réduire significativement le risque de forme grave, surtout chez les personnes à risque
- Même une efficacité moyenne de 40–60% permet, à l’échelle de la population, de prévenir un grand nombre d’hospitalisations et de décès si la couverture vaccinale est suffisante
👉 Si vous hésitez encore, venez en discuter à la pharmacie : nous pouvons évaluer votre situation, vérifier votre éligibilité et vous proposer une vaccination sur place si vous le souhaitez (selon l’organisation de l’officine).
7. Que faire si je tombe malade malgré tout ? 🩺
Le vaccin ne protège pas à 100%, mais il réduit nettement la gravité des formes de grippe. Si vous développez malgré tout une grippe :
À faire ✅
- Se reposer : votre corps a besoin d’énergie pour lutter contre le virus
- Boire abondamment (eau, bouillons, tisanes) pour éviter la déshydratation
- Utiliser du paracétamol pour la fièvre et les douleurs, en respectant les doses maximales (attention au cumul avec d’autres médicaments contenant du paracétamol)
- Surveiller particulièrement les nourrissons, les personnes âgées et les malades chroniques
À éviter ❌
- Se rendre au travail ou à l’école « coûte que coûte » : vous êtes très contagieux les premiers jours
- Prendre des antibiotiques sans avis médical : ils sont inutiles contre les virus
- Multiplier les médicaments en automédication sans conseil : risque de surdosage ou d’interactions
Les autorités sanitaires rappellent l’importance d’un usage raisonné des antibiotiques pour éviter l’antibiorésistance, surtout pendant la saison hivernale où les infections respiratoires virales sont nombreuses.
👉 En cas de difficulté respiratoire, de fièvre mal tolérée, de baisse importante de l’état général ou si vous êtes à risque, contactez rapidement votre médecin ou les services d’urgence.
8. Les gestes barrières qui font vraiment la différence 🧼😷
En complément de la vaccination, les gestes barrières restent des outils puissants pour limiter la transmission :
- Se laver les mains régulièrement à l’eau et au savon ou avec une solution hydroalcoolique
- Tousser ou éternuer dans son coude
- Utiliser des mouchoirs à usage unique, puis les jeter immédiatement 🗑️
- Aérer les pièces plusieurs fois par jour
- Porter un masque dans les lieux très fréquentés si vous êtes fragile ou symptomatique
Les bulletins de Santé publique France insistent sur la co-circulation de plusieurs virus respiratoires (grippe, bronchiolite, COVID-19) et l’intérêt de ces mesures pour limiter la diffusion globale des infections respiratoires aiguës.
9. Le rôle de votre pharmacie à Roquetoire 🤝
Votre pharmacie de proximité est un acteur central de la prévention hivernale :
- Information et pédagogie sur la grippe et la vaccination
- Réalisation de tests grippe et covid
- Réalisation de la vaccination (selon le cadre réglementaire)
- Orientation vers le médecin en cas de signes de gravité
- Conseils personnalisés pour l’automédication sécurisée
- Adaptation des conseils aux personnes âgées, femmes enceintes, enfants, patients chroniques…
Nous nous appuyons sur les recommandations officielles (Haute Autorité de Santé, Santé publique France, ANSM, réseaux de surveillance type Sentinelles) pour vous proposer des conseils fiables, actualisés et scientifiquement fondés.
En résumé 📝
- La grippe 2025-2026 est en phase d’installation en France, avec des indicateurs en forte hausse et plusieurs régions déjà en épidémie.
- La saison précédente a été meurtrière (plus de 17 000 décès), ce qui justifie un renforcement de la prévention cette année.
- La vaccination reste l’outil le plus efficace pour éviter les formes graves, en particulier chez les plus de 65 ans et les personnes à risque, avec cette année des vaccins renforcés pour les seniors.
- Il n’est pas trop tard pour se faire vacciner : la campagne se poursuit et la protection se met en place en une quinzaine de jours.
- Les gestes barrières, l’automédication raisonnée et le recours précoce au conseil de votre pharmacien ou de votre médecin complètent cette stratégie de protection globale.
💬 Besoin de faire le point sur votre situation ou celle d’un proche ?
Passez nous voir à la pharmacie de Roquetoire : nous prendrons le temps de répondre à vos questions, de vérifier votre éligibilité au vaccin et de vous accompagner tout au long de l’hiver.
Vous souhaitant une agréable visite, si vous avez besoin d'un complément d'information concernant votre Pharmacie à Roquetoire : prenez contact dès à présent.